Как быть счастливой каждый день. Я счастлива: цитаты Вырабатываем привычку быть счастливой

«Нравственность учит не тому, как стать счастливым, а тому, как стать достойным счастья.»

―Иммануил Кант

Интересно, сможет ли каждая женщина сказать, что она счастлива? Когда нам задают подобный вопрос, мы мгновенно отвечаем – конечно, я счастлива, ведь у меня есть все – заботливый муж, дети, любимая работа.

Это про вас? Тогда вы на правильном пути. Но самое главное не убеждать себя в этом, а действительно так чувствовать.

Популярные статьи:

Позитивное мышление – первый шаг к победе. Но некоторые женщины склонны поддаваться чужому мнению, думая, что счастье — должно быть таким, как пишут в книжках или как показывают по телевизору. Такие женщины впадают в депрессию… А затем, вдоволь настрадавшись, подвергают угнетению и своих близких.

Как научиться быть счастливой каждый день

День за днем истекают минуты нашей жизни, женщина стремится везде успеть, быть и оставаться, здоровой, красивой, состояться как мать, быть любимой и конечно сделать карьеру. В суете этих дней мы порой забываем даже просто посмотреть наверх и увидеть какое красивое голубое небо и как красиво поют птицы.

Необходимо остановится и оглянуться вокруг и найти прекрасное в мелочах, ведь нет «вчера» и «завтра», а есть только «здесь и сейчас» . Задумайтесь о том, что завтра может никогда не наступить. Что бы вы сделали сегодня? Может стоит прожить на полную катушку, дышать полной грудью, сделать то, о чем давно мечтала и сказать «люблю» всем, кого любишь.

Но не забывайте, что совет жить каждый день, как последний раз, не означает, что стоит пить, кутить и делать глупости. Попробуйте прокайфовать каждый момент! Этому научиться не легко, но если вы начнете уже сейчас, вскоре научитесь быть счастливой независимо от обстоятельств и людей.

14 золотых правил счастья:

Проснувшись, первым делом улыбнитесь себе и солнцу (улыбайся родным, близким, прохожим)…
Перестаньте жаловаться на жизнь, сравнивать себя с другими, мыслить негативно. Научитесь радоваться мелочам, не принимая близко к сердцу неудачи.
Найдите свое хобби.
Отучитесь мыслить негативно и «отрезайте» все думы о плохом.
Получайте удовольствие от еды (во время трапезы думайте о пище, ее запахе, вкусе, откажитесь от просмотра телевизора).
Прогуляйтесь на свежем воздухе, наслаждаясь природой.
Смотрите жизнеутверждающие фильмы, слушайте приятную музыку (аудио, песня или видео неважно), подберите то, что радует и греет душу, пусть это будет мелодрама или триллер, комедийный сериал или исторический фильм…
Простите обидчиков и отпустите прошлое, оставьте в настоящем только хорошее. Научиться прощать легко, сначала нужно простить себя , ведь мы люди, нам свойственно делать ошибки. Помните как в фильме «Ешь, молись, люби»? Посылайте лучик света дорогому вам человеку, так вы подарите частичку себя, начав уже новую жизнь, наполненную счастьем.
Читайте книги или эссе по психологии (благо их предостаточно). Вот, например Дейл Карнеги и его «Учебник жизни», Луиза Хей «Все, что хочет женщина», сестра Стефания «Как назвать ребенка, чтобы он был счастлив»…, Мринал Кумар Гупта « Как быть счастливым всегда», в каждой из книг есть своя мораль.
найти различные тренинги и аффирмаци (в интернете они есть онлайн и совершенно бесплатно).
Делайте добро другим безвозмездно.
Уделяйте время себе (размышление о смысле жизни, планах на лето и т.д).
Всегда во всех ситуациях ставьте на первое место «любовь».
Мечтайте.
Благодарите за все то, что есть у вас сейчас.

Радость в семье

Каждая женщина должна помнить, что нет ничего дороже семьи. Именно она является фундаментом счастья. А о том, как быть счастливой в семье вам подскажет сердце.

Есть два выхода:

Вы понимаете, что не любите мужа, четко осознав, что он не ваш человек и вы с ним несчастливы — уходите.
Принимаете своего супруга таким какой он есть, не желая изменить «под себя».

Рецепт банально прост.

Далее стоит понять, что очень важно стать в семье любовницей, любящей женой и хорошей матерью в одном лице. Доктор Торсунов в своих лекциях об аюрведе – науке о жизни, раскрывает принципы, помогающие именно семейным людям наладить отношения, рацион питания, избавиться от вредных привычек. Например, чтение лекций может помочь бросить курить или избавиться от тяги к спиртному, если муж или жена пьет.

В отношениях с мужчиной

Главные правила крепких и долгих отношений:

стань для него другом
ухаживай за собой
научись вкусно готовить
«не выноси мозг»
удивляй его в постели
оставляй ему время для личного пространства (походы в спорт бар, пиво с друзьями)
говори «я тебя люблю»
не старайся его изменить
будь собой

Такие простые, но в то же время сложные правила помогут вам не потерять своего мужчину.

Если же вы собираетесь замуж, подумайте, приносит ли вам радость общение со своим возлюбленным. Может, вы просто завидуете остальным женатым парам, или просто надоела родительская опека? Тогда не стоит спешить с замужеством.

Психологи советуют скачать книгу «Как стать любимой и желанной». Написала ее современная писательница Оксана Дуплякина. Автор дает советы всем женщинам. Своими книгами, она учит женщин быть увереннее в себе, узнавать своего избранника или мужа с другой стороны, наладить с ним отношения…. А вот что говорит нам «Учебник жизни» Карнеги по поводу отношений мужа с женой:
не критикуйте и не придирайтесь к мужу;
ревность ни к чему, не преследуйте его по любому поводу;
оказывайте друг другу знаки внимания, умейте слушать собеседника;
будьте предупредительны, то есть заранее извещайте мужа о своих или общих планах;
прочтите хорошую книгу о сексе (супруги могут ближе узнать друг друга).

А как же мужчина – он что-нибудь должен сделать? Конечно, должен.

Прочтите стихи А. Пушкина «Письмо Онегина к Татьяне», герои этого произведения счастливы или может удручены своими чувствами… поразмышляйте, кем являетесь вы для своего мужчины, кто вы – рядом с ним?

Обычно причинами разводов или ссор в отношениях являются отсутствие денег, неудовлетворенность в сексуальных отношениях или расхожесть интересов.

Состоять в браке настоящее искусство, требующее учения и новых практик. Книга Риммы Хоум «Магические женские штучки» специально для женщин. Она поведает, что вы – ценный приз, находка для мужчины, они будут охотиться за вами как за добычей. Решайтесь на «магический эксперимент» вместе с Риммой. Писательница обладает богатым опытом общения с противоположным полом, передает его остальным женщинам, советует как удержать любимого, при этом, не напрягаясь особо, как поднять свою самооценку. Более подробно об этой книге вы сможете узнать, прочтя отзывы и рецензии читательниц.

В одиночестве

Что делать, если женщина одна?

Примите эту данность, как новый этап в жизни и насладитесь одиночеством. Вам не надо кому то готовить по утрам и стирать грязные носки, вы живете для себя и можете делать что хотите. Прокайфуйте этот период и вы не заметите, как в вашей жизни появится тот единственный с которому вы захотите стирать носки и готовить завтраки.

Поймите, что успешные и счастливые люди притягивают таких же в себе. Если же вы будете убиваться горем и страдать, вы притянете к себе такого же неудачника.

(Всем тем, кто хочет раз и навсегда поменять все в своей жизни, советуем книгу Виталия Гиберта «Моделирование будущего).

Прочитав текст по тибетской медицине тибетского врача, вы поймете, что женщины не успевают развиваться в современном мире, то есть их физическое состояние — телесное не успевает за духовным. Раньше ж было не так, женщины рожали и по 5-10 детей, но не занимались дополнительными делами, уставали гораздо меньше. Так вот, ты в периоде, когда у женщины идет очищение организма (проходит менструация), нужно очиститься еще и духовно, провести медитацию, например, либо заняться чем-то полезным, несложным, нельзя в эти дни нервничать, сильно выплескивая свою энергию, нужно впустить в душу только добрые чувства. Согласно этой теории женщины делятся на 3 типа: ветер (лунг), желчь(трип), слизь(бадкан). Не очень приятные названия, но стоит изучить эти типы женской энергетики хотя бы для общего развития. Тем более у каждого типа свой характер, свой рацион питания, помогающий справиться с ПМС, в результате повысить свой жизненный тонус. Вроде бы несложные рекомендации, которые помогут женщине пережить трудности, наладить контакт с собой и другими людьми.

Скажите перед зеркалом – Я сильная, Я человек, достойный уважения и любви, Я ценю себя и люблю себя такой, какая Я есть! Несмотря на одиночество, как видишь, Я жива, и все у меня будет хорошо.

Даже если так сложилось, что вы живете без мужа, или он вас предал, умейте уйти по английски, ведь жизнь бьет ключом, поблагодарите бога за то, что у вас есть близкие, друзья, возможно дети, родители. Каждый день старайтесь навещать их, отдавая им любовь всем, вы тоже станете счастливей! Если уж тоска замучила, можно завести питомца, он точно станет для вас источником положительных эмоций.

Любите и будьте любимой!

Вполне нормально иногда чувствовать себя счастливым, а иногда - не очень. Но это не значит, что нельзя найти постоянный источник счастья, удовольствия и благодарности за свою жизнь. Для начала нужно научиться быть счастливым, оставаясь самим собой . Старайтесь каждый день практиковать позитивное и благодарное отношение к миру. Чтобы приучить себя к такому взгляду на жизнь, внесите в свой обычный распорядок новые привычки, которые будут поддерживать в вас уверенность и хорошее настроение.

Шаги

Как развить чувство удовлетворенности своей жизнью

Поддерживайте баланс в работе, отношениях и хобби. Баланс - важная часть каждого аспекта вашей жизни. Посвящайте время своей работе, общественной жизни, семейным мероприятиям, личным интересам, физическим упражнениям и отдыху.
- Если вы пытаетесь сбалансировать время для работы и личной жизни, попробуйте составить ежедневный график. Сразу же выделите время для отдыха и общественной жизни, не позволяйте работе "украсть" это время.
- Выделите в своем графике время для ухода за собой . Примите пенную ванну, сходите на пробежку, нарисуйте что-нибудь. Займитесь чем-нибудь, что поможет вам расслабиться.
Окружите себя позитивными людьми. Окружающие вас люди играют огромную роль в том, как вы себя чувствуете. Если вы окружены негативными циничными людьми, их поведение может негативно отразиться на вас. Поэтому лучше попробуйте завязать отношения с оптимистичными, счастливыми и радостными людьми.
- Если отношения даются с трудом, попробуйте встретиться с новыми людьми. Станьте волонтером в какой-нибудь благотворительной организации, вступите в клуб по интересам или запишитесь на курсы, чтобы научиться чему-то новому.
- Если ваши друзья в социальных сетях слишком много и часто жалуются, подумайте о том, чтобы удалить их из друзей, или зайдите в настройки и сделайте так, чтобы больше не видеть их посты в своей новостной ленте.
Выражайте благодарность за хорошие события и за прекрасных людей, которые есть в вашей жизни. Каждый день старайтесь отмечать несколько вещей, за которые вы чувствуете благодарность. Выразите благодарность за свои отношения, за возможности, которые предоставила вам вселенная, за любимые воспоминания, за другие чудесные вещи, которые произошли в вашей жизни.
- Каждый день пишите об этих вещах в своем дневнике. Если вы расстроены или настроены негативно, перечитайте свой дневник благодарности и порадуйтесь за себя.
- Обязательно говорите людям о том, как вы их любите и цените. Это сделает и вас, и их счастливее.
Пишите сюжет своей жизни, как хороший рассказ. Каждый день записывайте в дневнике, чем занимались, что у вас произошло, постарайтесь оформить эти записи, как хороший позитивный рассказ. Сконцентрируйте свое внимание на положительных моментах. Когда вы пишете о сложностях, с которыми вам пришлось столкнуться, акцентируйте свое внимание на том, чему вы научились благодаря этой ситуации, как смогли развиться благодаря этому опыту.
- Вспомните тот факт, что каждому из нас приходится справляться с разными сложностями. Но эти сложности не помешают вам достичь счастья.
- Можно также попробовать сконцентрироваться на 1 позитивной вещи, которая есть в вашей жизни (независимо от того, насколько она значительна).

Как создать долгосрочные привычки

Двигаясь вперед, время от времени пересматривайте свои ожидания. Вы взрослеете, и ваша жизнь постепенно меняется. Поэтому не стоит зацикливаться на определенных ожиданиях, целях и мечтах, со временем они могут меняться - это нормально. Пересматривайте время от времени свои цели и ожидания - это позволит вам реалистично смотреть на жизнь и избежать разочарования.
- В некоторых случаях лучше занизить свои ожидания. Ожидая слишком многого от себя или от других, вы рискуете столкнуться с разочарованием, грустью и переживаниями.
- Например, с возрастом могут меняться ваши ожидания от партнера. Возможно, вам даже захочется сократить список требований, что поможет вам найти человека, который сделает вас счастливым.
Укрепите отношения с семьей, друзьями и любимыми. Отношения - ключевой момент, который делает ваше счастье постоянным. Большое количество друзей - необязательная составляющая счастья. Вместо этого выделите время на укрепление отношений с близкими людьми.
- Каждую неделю планируйте куда-нибудь выбраться с друзьями или семьей. Можно сходить на пикник, вместе посмотреть кино или просто весело провести время дома.
- Если вы живете далеко от родных, обязательно регулярно звоните им по телефону, болтайте по видеочату, переписывайтесь в письмах.
- Помните о важных датах, например, о днях рождениях, годовщинах и свадьбах. Дарите близким подарки или милые открытки на эти праздники.
- Скажите своим родным и друзьям, как сильно вы их любите, как цените их.
Каждую ночь спите по 7–9 часов. Если вы не будете высыпаться, скорее всего, вы почувствуете упадок настроения, пессимистичность и стресс. Правильный режим сна гарантирует, что вы будете каждый день чувствовать себя отлично.
- Без крайней необходимости не пользуйтесь электронными устройствами с ярким экраном за час до сна. Из-за яркого света экрана вам будет сложнее уснуть.
Медитируйте , когда чувствуете беспокойство, стресс и усталость. Медитация поможет успокоить разум и наполнит вас чувством умиротворенности. Ежедневная медитация поможет лучше справляться с различными сложными и стрессовыми ситуациями.
- Отправляйтесь в тихое спокойное место. Закройте глаза и сконцентрируйтесь на своем дыхании. Постарайтесь ни о чем не думать. Если в это время в вашу голову лезут разные назойливые мысли, спокойно вернитесь к мыслям о своем дыхании.
- Начните с простых пятиминутных медитаций. Как только почувствуете себя увереннее, переходите сначала к десятиминутным, а затем и к пятнадцатиминутным медитациям.
- Есть множество приложений и видеоуроков, в которых рассказывается о правильной технике медитации. Например, попробуйте приложения Headspace (на английском - 95 % аудио), Calm (тоже на английском), Insight Timer (есть материалы на русском), "Zenify - Медитация и Интуиция" или "Музыка для медитации".

Вполне нормально иногда чувствовать себя счастливым, а иногда - не очень.
Быть счастливым - не значит перестать чувствовать грусть, разочарованность или злость. Быть счастливым - значит уметь справляться с этими эмоциями, возвращаясь к состоянию счастья, а не зацикливаться на них.

Предупреждения

Пессимистичные люди в вашем окружении могут негативно сказаться на вашем счастливом состоянии. По возможности держитесь подальше от негативно настроенных людей и пессимистов.
Если вы испытываете невыносимую грусть, отсутствие эмоций и подавленность, если вы теряете интерес к своим увлечениям, работе и отношениям, стоит обратиться за советом к психологу.

Сердце не ускоряйся – счастье обмануло нас. Нищий требует участья – не можем боль стерпеть сейчас.

Счастлива я по-настоящему. Делают такой мои житейские крохотные заботы, даже быт радует и вдохновляет. Душа моя поет рулады – я люблю всех, предлагаю каждому дружбу.

Не мешаю тебе я добраться до боли, к той счастливой птице, что взаперти. Я умираю от желанной боли – не в состоянии меня никто спасти.

Мои минуты счастья. Ты трезвонишь. На телефоне имя твое – я любуюсь, не отвечаю. Милый мучайся, беспокойся, звони, переживай. Я удовлетворена.

Существование счастья доказано миллионами страстей в минуту ожидания.

Улыбка до ушей, походка от бедра, французские души, шпилька и завистливый шепот: «Для счастья так мало требуется».

Счастливый человек всегда знает, кого благодарить за свой внутренний мир, за семью, державу, закат, реки и облака.

Суеверие дело тонкое и требует сохранения тайны. Положительными эмоциями, успехами нельзя хвастаться. Скажи, что счастлив – состояние улетучится, убравшись прочь.

Продолжение знаменитых афоризмов и цитат читайте на страницах:

У меня безлимитный тариф Личное счастье!

Ничего-ничего! От счастья не умирают!

Я счастлива, потому что ты тоже счастлив. Я безмерно счастлива. Ты и только ты у меня в мыслях, когда я просыпаюсь и когда засыпаю

Любовь в сердце, весна на душе и на улице, улыбка на лице и в глазах! А что еще нужно для счастья?!

Я счастлива! – Что случилось? – Ничего. – А почему ты счастлива? – Просто потому, что у меня нет причин быть несчастной…

Я счастлива!.. снова присутствует улыбка и блеск в глазах… только вперед!!! Навстречу счастью…

Я счастлива! Я занимаюсь любимым делом…

Счастье – тихое, непрерывное наслаждение мелочами! Радуйся мелочам! Они обладают прекрасной способностью тихонько пробираться в душу.

Самое большое в мире счастье- это уверенность в том, что тебя любят!

Я счастлива! Я жду ребенка! Я счастлива! Я счастлива!!!

Крепкий кофе, в наушниках любимая музыка, в душе радость и нежность… как прежде счастлива!

Перечисляя то, что нам нужно для счастья, мы нередко забываем добавить себя. – Лешек Кумор

Счастье – это когда желания исполняются раньше, чем успеваешь их загадать…

Со счастьем дело обстоит так же, как с часами: чем проще механизм, тем реже он портится. – Никола Шамфор

Люди говорят что наглость это второе счастье! А как прожить без счастья? – вот и приходится наглеть

Говорят, что несчастие хорошая школа; может быть. Но счастие есть лучший университет. – Александр Пушкин

И все-таки я счастлива. Да, я счастлива. Никто не может отрицать это. У них нет доказательств!

Не беспокоить… нашла счастье…

Я счастлива. Ты опять подарил жизнь моему сердцу.

Счастье – это не владеть тем, что ты хочешь…, а хотеть, то, чем владеешь

Счастье это не цель, а образ жизни.

Раздвинула шторы чтобы на улице стало светлее. Это я счастьем сияю.

Изменяла….Изменяю…. И буду Изменять……. Свою Жизнь В Лучшую Сторону!

Задача – сделать человека счастливым – не входила в план сотворения мира. – Зигмунд Фрейд

Счастье есть. Я его знаю. Я знаю его номер телефона, привычки, цвет его глаз. Они красивые.

Счастье – это хорошее здоровье и плохая память. – Альберт Швейцер

Быть счастливым – это значит внушать другим зависть. А ведь всегда есть человек,который нам завидует. Главное, узнать, кто он. – Жюль Ренар

Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.

Своих привычек вредных не стыдись. Курение, вино, порывы страсти – конечно, укорачивают жизнь, но могут продлевать мгновенья счастья.

Быть пьяной от счастья, намного круче чем от алкоголя!

Я очень счастлива! Да-да-да! А кто мне испортит настроение – закидаю тапками!

Я по-своему счастлива, но заметь, я счастлива!

Мое сердце бьется в ритме счастья и никто этому не помешает…

Человек, у которого есть место, где его любят и ждут, уже счастлив.

Люди могут быть счастливы лишь при условии, что они не считают счастье целью жизни. – Джордж Оруэлл

Кто говорит, что счастье нельзя купить, тот никогда не покупал щенка

Даже черные полосы моей жизни сделаны из шоколада!!! Счастье есть…Оно рядом!

Я счастлива по умолчанию! Пожалуйста, не лезьте в настройки!

Знаешь что такое счастье для меня? Счастье – это просто… это Ты и Я!

Счастье можно найти лишь на проторенных дорогах. – Франсуа Рене де Шатобриан

Cамое большое счастье в жизни – уверенность, что тебя любят

Я счастлива! Мне нравится, что история нашей любви бегает по дому…

Идти к мечте надо с кем-то за руку.

Девчонки он любит меня!!! Я самая счастливая.

Когда я пошла в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написала счастливой. Мне сказали: ты не поняла задание, я им ответила - вы не поняли жизнь

Люблю правду, но все же предпочитаю счастье…

Наконец-то я на седьмом небе от счастья. Предупреждаю, лестницу подставлять не надо, все равно слезать не буду

Никогда не считай счастливцем того, кто зависит от счастья! – Сенека

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми. – Авраам Линкольн

После каждой очередной Суки ты влюбляешься в меня… а я бросаю каждого любимого ради тебя…

К черту розовые очки - они мне не идут, к черту прошлое - оно мешает мне быть счастливой в настоящем… К черту все что было - я счастлива!

Счастье есть удовольствие без раскаяния. – Лев Толстой

Если Ты счастлив, Ты сможешь сделать счастливым Весь Мир.

Если хочешь быть счастливым – будь им! – Козьма Прутков

Жизнь дарит человеку в лучшем случае одно-единственное неповторимое мгновение, и секрет счастья в том, чтобы это мгновение повторялось как можно чаще. – Оскар Уайльд

Жизнь стоит того чтобы увидеть в зеркале счастливого человека.

Счастье обязательно придёт.. Ему ведь тоже интересно

Я счастлива от того, что с каждым днем все яснее и яснее вижу свое будущее… рядом с ним…

А когда я выйду замуж, ты мне будешь звонить? – Нет, я тебе из соседней комнаты кричать буду: “Любимая моя, уложи уже нашего сына спать”

Я счастливая по умолчанию 🙂 пожалуйста, не трогайте настройки!

Мне до седьмого оставалось всего одно небо …

Для того, чтобы быть счастливым, нужно иметь хороший желудок, злое сердце и вовсе не иметь совести.

Один в моем сердце, другой в мыслях, третий на заставке телефона… Я счастлива!

Маленькое женское счастье стоит огромных мужских усилий…..

Я просто верил в мечту… и моя мечта сбылась.

Я счастлива! Сын вернулся из армии! Ура!

Не беспокоить… нашла счастье…

Я счастлива! Плевать на все нюансы и превратности судьбы. Я счастлива хотя бы по тому, что очень люблю одного человека… которого каждый день вижу в зеркале

На лицо улыбку. И вперед, детка. Они должны знать, что ты счастлива…

Сначало я была хорошей девочкой… а потом мы выключили свет!

Красивая улыбка, Уверенная походка, Капля духов, Каблуки и шепот за спиной: “Счастливая она все же”

И не надо мне чужого счастья… Мне бы своё в руках удержать…

Спроси себя, счастлив ли ты, и ты перестанешь быть счастлив. – Джон Стюарт Милль

Если бы строили дом счастья, самую большую комнату пришлось бы отвести под зал ожидания. – Жюль Ренар

Раздвинула шторы, чтобы на улице стало светлее. Это я счастьем сияю.

В моем организме наверняка существует какая-то блокировка счастья. Не знаю как эта штука отключается, но она определенно есть!

Мы не имеем права потреблять счастье, не производя его. – Джордж Бернард Шоу

В белизне уйма оттенков. Счастье, как и весна, каждый раз меняет свой облик. – Андре Моруа

Я – самая счастливая женщина. Я счастлива в своей жизни. Почему? Наверное, потому, что я родилась, чтобы быть такой.

У него нежные руки и он шикарно улыбается!

Человек никогда не бывает так несчастлив, как ему кажется, или так счастлив, как емухочется. – Франсуа Ларошфуко

Я просто счастлива от того, что ты у меня есть… Вот это счастье.

Я настолько счастлива, что уже и ничего прикрашивать не приходится!..

Я счастлива! Плевать на все нюансы и превратности судьбы. Я счастлива хотя бы по тому, что очень люблю одного человека, которого каждый день вижу… в зеркале.

Поняла, что во Вселенной есть не только один человек, способный сделать меня счастливой.

Желание счастья в человеке столь велико, что он способен сделать несчастливыми множество людей. – Тадеуш Гицгер

Многих женщин заботит вопрос о том, как быть счастливой? Но чтобы выяснить это, следует сначала понять, что же такое счастье. На самом деле счастьем является такое состояние души и эмоций, когда человек испытывает радость, эйфорию и прилив приятных для него ощущений. Такие чувства накрывают его с головой. Такая перемена в настроении человека обычно вызвана ярким, весьма захватывающим и неожиданным событием в жизни. Но можно ли всегда испытывать такие эмоции или они приходят лишь иногда, когда настроение меняется?

2. Действуем последовательно.

Узнав, где скрываются бреши на полотне эйфории, можно начинать экспедицию по их заполнению. Что это значит?
Представим лестницу с трех ступеней, ведущих вверх. Нижняя отвечает за первый шаг — небольшие действия. Если, к примеру, заполнить нужно категорию «Обучение, саморазвитие», то пора записываться на курсы, проходить тесты, читать интересные книги, начинать поиск себя.

Вторая ступень подталкивает к более решительным шагам – к систематическим занятиям, тренировкам. Да, тяжело. Да, . Но, а как по-другому? Листая ленту новостей в социальной сети или смотря фильм о счастливой жизни, мы не добьемся ничего. Быть счастливой – труд.

Понимание и принятие этого поднимет нас на третью ступень. Она и станет плацдармом для творческого полета, встречи с синей птицей и внутреннего чувства благодати. Но как выбраться на самый вверх?
Для этого нужно пройти дом с призраками и выработать привычку. Об этом – дальше.

3. Ищем, что нам мешает быть счастливыми.

Путь к счастью часто загораживают призраки, созданные нами же. Кто-то научился с ними жить, кому-то удается их контролировать. А некоторые в отчаянье полностью поддались их влиянию. Мистика? Нет, образность. Наши страхи, стереотипы, навязанные кем-то идеалы порой становятся настоящим домом с призраками.

Например, девушке Оле с детства твердили, что женское счастье у плиты и мужских объятьях. Оля, зафиксировав этот месседж, всю жизнь стремилась к идеальной картинке, старательно заглушая желание сделать карьеру, заняться саморазвитием. В результате, стоя на кухне, храня домашний очаг, она чувствует себя совершенно несчастной женщиной. Что не так? Ольге навязали модель благополучия, которая сделала ее замкнутой и унылой.

Можно назвать самые распространённые барьеры, отстраняющие нас от поиска собственного счастья:

Излишний перфекционизм, желание достичь идеала во всем;
Старые обиды;
Постоянные переживания («А что, если…?», «Что же будет…?»);
Витание в облаках, мечтательность, абстрактные цели: «Хочу в доме на берегу моря писать стихи и ни о чем не думать…»;
Сравнение себя с другими.

Если эти фантомы или «глюки» выбросить из своего сознания, шансов, что понимание, как быть счастливой, придет само, намного больше.

4. Учимся благодарности.

Мы устроены так, что все посланное судьбой, воспринимаем как должное: здоровье, любовь близких, общение с друзьями, возможность тепло одеться, хорошо поесть и так далее. К сожалению, осознание, что ты вчера держал госпожу Фортуну за руку, зачастую наступает тогда, когда сегодня теряешь все. Что делать? Быть благодарным. Это чувство окрыляет, притягивает к себе любовь, успех, благополучие. Возможно, оглянувшись по сторонам, мы увидим, что на самом деле успешны, просто не знали это или забыли.

Почувствовать себя счастливчиком можно узнав о необычной статистике, предлагаемой нам современными учеными. Если сегодня население нашей планеты сократить до 100 человек, сохранив при этом все пропорции, получится очень необычная картина. Вот некоторые исчисления.

В мире будет:

Только один владелец компьютера;
Один человек с дипломом об окончании университета;
33 нуждающихся в питьевой воде человека;
50, живущих впроголодь, 1, умирающий от голода.
24 человека без электричества.
1 ВИЧ инфицирован.

Глядя на эти цифры, можно сказать, что мы все вытянули выигрышный лотерейный билет.

5. Вырабатываем привычку быть счастливой.

Поиск ответа на вопрос, как быть счастливей, требует действий и метаморфоз. Как не странно, все изменения начинаются с принятия себя таким, какой ты есть на самом деле. На этом этапе важно постараться забыть прошлое, простить себя за совершённые ошибки, приготовиться к труду. Это будет методичное исполнение небольших правил, которые в дальнейшем органично вотрутся в нашу жизнь.

7 полезных привычек

Не тратить время, силы, нервы на мелкие ссоры в транспорте или конфликты на работе.
Начинать день с осознания себя счастливой: душ, шоколад, любимая музыка.
В свободное время делать то, что действительно нравится.
Чаще обниматься, ведь объятья способствуют приливу позитивных эмоций, комфорту, чувству защищённости.
Не забывать улыбаться. Посылать улыбку можно не только другим, но и своему отражению в зеркале.
Дарить себе или своим близким подарки – означает находить повод для радости. Этот процесс считается гарантом хорошего настроения.
Заниматься спортом. Спортсмены признаются, что приятная усталость после тренировок делает их счастливыми людьми.

Кстати, исследования показали, что привыкнуть к чему-то можно за 21 день. И если прислушаться к рекомендациям уже сейчас, то вопрос, как стать счастливой меньше чем через месяц можно снимать с повестки дня.

6. Верим, что все получится.

Существует множество других не менее полезных привычек, выработать которые каждый сможет в зависимости от ритма жизни или возможностей. Главное, стараясь обрести равновесие, верить, что все получится. Вера в себя не только придает силы, но и оказывает посильную помощь в минуту отчаянья. Пройдет время – все категории пиктограммы будут заполнены, но жить следует здесь и сейчас, наслаждаясь каждым моментом. Ведь, кто знает, возможно, постоянный поиск равновесия – и есть сама жизнь.

Каждая женщина когда-то обязательно скажет: «Хочу быть счастливой!». Это будут красивые ключевые слова, призывающие к изменениям и действию. Тогда можно приступать к универсальному пошаговому рецепту, ведущему к заветной цели независимо от возраста, социального статуса жизненной философии.

7. Находим счастье в мелочах.

Мыслить положительно . Не следует постоянно сетовать на и утверждать, что ничего не поменяется и никогда не станет лучше. Если так себя вести, то действительно счастье никогда не посетит вашу жизнь. Всегда давайте шанс своему возможному счастью и не закрывайтесь от него. Нацеливайтесь только на позитивные эмоции и мысли, также откажитесь от пессимистичных установок.
Старайтесь намного реже пользоваться социальными сетями и по возможности исключите пользование интернета без особой надобности. Ученые уже давненько успешно доказали, что люди, которые проводят много своего времени в сети интернета, более сильно подвержены различным стрессам, и другим проблемам с психикой. Максимально ограничив себя от воздействия сетевой связи, вы сможете больше находиться в реальности и радоваться каждому новому событию.
Почаще прогуливайтесь по паркам или просто будьте на свежем воздухе. Ничто не сможет так приподнять вам настроение, как наслаждение природой. Независимо от сезона, вы сможете любоваться деревьями, птицами и весельем маленьких детей. Именно такие картинки помогут вас стать счастливой на мгновение.
Очень важным этапом для женщин, которые думают, как стать счастливее, является избавление от негативных эмоций. Научитесь находить способ, чтобы девать свой негатив в нужное русло. Никогда не срывайтесь на людях, так как лучше для этого выбрать другой способ. Это может быть занятия спортом, прогулка, беседа с близким другом или что-то еще.
Занимайтесь спортом или медитацией . Такие занятия обязательно сделают вас счастливой, так как организм станет более устойчивым к стрессам и снизит вашу раздражительность. Любые спортивные нагрузки делают человека более сильным и уверенным в себе. — также сильно помогают женщинам.
Нужно ставить перед собой как можно больше достижимых целей. Большинство людей стремятся к слишком сложным целям поэтому, не достигнув их, чувствуют себя разочарованными и несчастными. Поэтому нужно реально смотреть на ситуацию и ставить для себя более достижимые цели. Тогда вы всегда будете становиться счастливой, когда достигнете новой цели.
Конечно, лучшим и проверенным способом стать счастливой является появление второй половины в вашей жизни. делает нас самыми счастливыми людьми. Отношения должны быть легкими и веселыми. Не нужно усложнять их, ставя себя и любимого человека в рамки. Тогда вы получите ответ на свой вопрос, как стать счастливой и любимой.
— это самый простой и надежный способ стать счастливой. Уже давно доказано, что объятия действуют на человека очень позитивно. Причем необязательно обниматься именно с людьми, так как тактильный контакт с домашним животным принесет такое же удовольствие. Если на данный момент у вас нет семьи или любимого человека, то вам следует завести кошку или собаку.
Улыбайтесь чаще. Счастливый человек всегда улыбается, причем не только окружающим, но и своему отражению. Как бы вам не и грустно, старайтесь найти повод улыбнуться и тогда ваше настроение значительно улучшится.
Дарите себе и своим близким подарки . Все знают, как получение или дарение подарков поднимает настроение. Поэтому нужно как можно чаще делать это, причем совершенно необязательно делать какие-то дорогие презенты. Самое простое проявление внимания к человеку будет для него очень значимым.

Станем счастливыми без помощи мужчин.

Некоторые девушки не представляют счастья без присутствия в жизни второй половины. Поэтому возникает вопрос, как стать счастливой без мужчин. Кажется, что такое просто невозможно, так как именно чувство любви вызывает самое настоящее счастье. На самом деле необязательно иметь любимого человека, чтобы быть счастливой женщиной. Для этого нужно искать счастье в других людях, таких как мама, подруги, ребенок и вы сами. Не пытайтесь постоянно искать в толпе свою судьбу. Наслаждайтесь жизнью самостоятельно, тогда мужчина вашей мечты сам найдет вас и сделает еще более счастливой.

Как можно видеть, процесс достижения счастья в жизни является довольно простым. Необязательно придумывать какие-то причины для счастья, так как их и так хватает в жизни абсолютно каждого человека. Нужно понять саму себя и свои чувства и эмоции, которые делают вашу жизнь более интересной и прекрасной. Делайте свою жизнь более насыщенной и постоянно развивайтесь, тогда счастья в вашей жизни обязательно прибавится.

Многие женщины постоянно твердят — хочу стать счастливой — но совершенно ничего для этого не делают, продолжая обижаться на окружающих людей по мелочам и придумывая себе проблемы. Когда вы перестанете искать поводы для тоски и разочарований и сможете находить что-то хорошее в простых мелочах. Именно тогда вы сможете очень часто испытывать ощущения радости и счастья.

Самая лучшая благодарность для меня была тогда, когда я на свой вопрос клиентки: «Так зачем ты хочешь замуж?», услышала ее мудрый ответ, который пришел ей во время нашей работы и который поверг меня в небольшой шок.

«Сейчас я действительно счастлива, но я продолжаю хотеть замуж! - рассмеялась Татьяна. - Я продолжаю хотеть замуж, но не так как я хотела до этого. Сейчас это уже совсем другое желание, более осознанное и наполненное смыслом.

Еще вчера я хотела выйти замуж скорее из-за тоски и боли в душе. Хотелось, чтобы кто-то пожалел, приласкал и просто полюбил меня. Со временем я перестала жалеть себя и поняла, что моя жизнь – это мой выбор.

Возможно, для кого-то эти слова покажутся пустыми и набившими оскомину, но для меня они сейчас очень важны.

Когда моя подруга, встретив меня после долгой разлуки, завопила: «Ой, Танька, как ты изменилась! Влюбилась, что ли?», я поняла, что она права. Я действительно влюбилась, но не в мужчину, а в себя, в мир, в жизнь. Она мне не поверила. Даже обиделась, сказав, что я стала скрытной, загадочной и ничего ей не рассказываю.

А мне нечего больше сказать. Я действительно просто стала счастливой. Я действительно стала просто более внимательной к мелочам и к подаркам Бога. Теперь мне доставляет удовольствие прогулка в одиночестве с улыбкой на лице и светлыми мыслями.

Я радуюсь, когда автобус приходит вовремя, а последнее время я редко долго стою на остановке.

Я вся свечусь, как летнее солнышко, когда вижу зеленый сигнал светофора и говорю себе: «Спасибо, Господи. Мне всегда везет. На моем пути всегда зеленый свет».

Я обожаю накрывать стол для себя любимой и завтракать при полной сервировке стола, пусть пока и в одиночестве.

Я благодарю Бога за маму, которая купила не те яблоки, которые я люблю, но я все равно ценю ее за то, что она вообще помнит о том, что я люблю яблоки. И это помогает мне быть благодарной и ценить то, что у меня есть.

Я обожаю свою сестренку, которую подарил мне Бог и которая всегда знает, как меня удивить. Даже когда мы спорим, я вижу ее светлую душу, и мне нравится с ней общаться еще больше.

Я ценю своего котенка, которого никак не могу научить ходить в лоток, за то, что он помогает мне стать терпимее и сильнее. За то, что он учит меня все равно проявлять любовь, даже тогда когда тебе сделали такое.

Я души не чаю в своем племяннике, который не просто умен не по годам. Он очень мудрый ребенок. И часто его фразы типа: «У нас в семье не обижаются! Только слабые топают сзади! Не отвечай злом на зло! А спасибо? Ты забыла сказать спасибо!» помогают мне стать мудрее и просвещеннее. Он воспитывает во мне не только умение не обижаться, но и уважать всех мужчин в его лице.

Я безмерно благодарна нашей соседке, которая продолжает учить меня жизни и все время вставляет свои коронные фразы в наш повседневный разговор. Но она тоже учит меня слышать себя и иметь свое мнение.

Я уважаю и ценю своего начальника, который не всегда доволен моей работой, а иногда может и отругать. Но в нем много хороших качеств. И он тоже учит меня быть самой собой, ценить себя самой, хвалить себя тогда когда этого не делают окружающие. В общем, он помогает мне подниматься с колен тогда, когда тебя на них опустили. И я становлюсь еще сильнее и продолжаю благодарить его за это. Он большой молодец. Он хорошо мне платит, и я люблю свою работу.

А еще я забыла сказать о моей любимой подруге, которая понимает и поддерживает все мои начинания. Которая не просто интересуется, но и принимает активное участие в моей жизни.

И сейчас я счастлива просто так. Общаясь, встречаясь, мирясь и ругаясь, я все равно счастлива.

Мне все это приносит радость. Жизнь мне приносит радость.

И я понятия не имею, как это объяснить другим людям.

Как рассказать о важности счастья и спокойствия в душе. Любви к себе и радости жизни. Много написано, все уже давно известно и фразы все избиты, но люди продолжают завидовать, злиться и быть несчастными.

Я не знаю, как это дошло до меня. Но поверьте, три месяца назад я была другой.

А сейчас для меня гораздо ценнее стала любовь и радость, а не обида и злость, критика и пренебрежение. Теперь я светлый человечек. Я как добрая фея, которая дарит радость, всех любит и благодарит.

А замуж? Ах да. Зачем же я сейчас хочу замуж?

Я понимаю, что мужчина, который будет рядом со мной, не должен меня сделать счастливой. Он будет помогать мне двигаться к моим мечтам, к моим целям, к Богу. Мы будем, как две половинки одного целого, помогать друг другу идти вперед, а не мешать, как бывает в современных семьях!»